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February 04 2009
I know i'll miss everyone here, but it's not the same being with your family.
As always this fuckin feelin of being fat affected me even worse now, i just can't wait to get back home and start doing my workout and achieve my gold. i wanna see my cousins, i wanna see my mom and sister.. that's it.
I think in man and i feel sick, i hate them i don't think i'll ever trust one again. I'm so dissapointed.
WHY THE FUCK I HAVE TO BE LIKE THIS?/ I HATE MY BODY I HATE IT, I HATE FEELING HUNGRY, I HATE THAT I CAN'T EAT EVERYTHING I WANT, I HATE FEELING SO GUILTY AFTER EATING WHATEVER i hate fuckin dinners here. But nothing matters anymore because i will have the perfect body for me and i'm so fuckin forward to have the surgery, i hope it can be done. if not then i don't care i have to work my ass off. If people can drop down 50 pounds in one month, how the fuck can't i! OF COURSE I CAN AND I'M EVEN SLIMMER THAN THE PEOPLE OF THOSE TV SHOWS as the biggest loser, 10 pounds in 4 weeks, bride's dress etc etc
I JUST HAVE TO DO IT, HAVE TO!! I WOULD'VE LOVE TO HAVE CANADIAN'S GIRLS METABOLISM, THEY CAN EAT WHATEVER THEY WANT AND STILL BE SO SLIM fuck!! anyways, i wanna get out of here before start gaining more weight. I'M KINDA CRAZY RIGHT NOW.. THINKING IN ALL THIS SHIT, I SEE MY FACE AND IT SEEMS TO ME THAT IT'S MORE ROUNDED AND MY CHINS ARE BIGGER, I DON'T KNOW probably it's not that notorious, but for me it is and freaks me out. ok calm down calm down gaby.....
Teenager-Camera Obscura
She didn't sign her name she gave an autograph
Now she's trying to call your bluff
Is she your true love?
We knew the boy who went from Mod to Ted
She asked matter of fact had he gone off his head
He was uncomplaining as a tree
Not a thing like me
You're not a teenager
So don't act like one
Sure she's a heartbreaker
Does she have one?
Is it down to me, down to me we both rarely speak?
I went for a stroll after dark
I thought of you with her while staring at the black
I didn't have you down for being easily led
Or the girl well read
I went for a stroll after dark
I thought of you and her, I think I'm going mad
Can you help me to see where I'm going wrong?
Help me finish this song
January 30 2009
Katy perry hot and cold
Lady gaga just dance
lil' wayne y no se kien mas let it rock
y muchas masss
(when i arrive) solo un memo par la paz
CANADA'S TOP TEN
January 29 2009
nightmares
I dreamed also about this fuckin shit that's killing my head, giving me headaches sometimes. I'm forward to get home and start doing this gold that i have, to really achieve that body that i want so much, i'm kind'a obsessed with that idea, but it's something good i guess, in someways, because that'll give me the strength that i need to be constant and patient with the final result.
Anyway, i've been feeling really homesick lately, i wanna see my sister and mom so bad, i miss them a lot, i just wanna end this trip. I hope tomorrow gets better, i'm supposed to help Mr. David with his office, doing things to help him transfer. I don't mean to be rude or ungrateful, but i would love if i could get a little bit of money out of there, you know.. i don't have much now and i'm extremely worried about it. I don't think i would need much, but.. i just have a pretty tight budget!!
Just to feel better i'll search some other stuff that i can use being back home, some new and fun recepies but also healthy, just my way to do things :)
January 27 2009
Dietas que cambian el ritmo del consumo de calorías
Si sigues los sencillos principios de una dieta cambiante y realizas algún ejercicio dinámico con frecuencia perderás grasa y no la recuperarás.
Hay algunos tipos de dieta en los que nunca te deberías embarcar; las que estipulan un consumo de menos de 1000 calorías diarias; las que prometen una pérdida de grasa milagrosa tomando solo una fruta o bebida concreta; y las que indican que no se haga ejercicio. Todas ellas son problemáticas.
Pueden funcionar a muy corto plazo, pero a medio y largo, las dietas relámpago son para locos desesperados.
En cambio, una dieta cambiante funciona según unos principios sensatos. La idea principal es no dejar que el cuerpo adquiera el hábito de esperar el mismo tipo de comida a la misma hora del día.
El plan consiste en hacer al menos cuatro comidas al día, con una ingesta calórica variada. Esto acelera el metabolismo y se quema más grasa, lo mismo que sucedería si varías tu programa de ejercicios aeróbicos y de resistencia cada unas cuantas semanas. De lo contrario, el cuerpo, que es muy astuto, se adapta y almacena la energía de los alimentos en forma de grasa corporal.
Si puedes dedicar entre 5 y 10 minutos del día a planificar los alimentos que tomarás al día siguiente, no tendrás ningún problema con la dieta cambiante. Cuanta más comida puedas preparar con antelación, mejor.
Saber lo que vas a comer a lo largo del día es un modo excelente de evitar picar entre horas y tomar aperitivos poco saludables. Es solo cuestión de acostumbrarse a ser organizado y seguir adelante.
Según un estudio realizado en Australia, hacer que el metabolismo trabaje mas comiendo mas veces al día no ayuda a adelgazar.
A las personas con sobre peso se les suele aconsejar hacer comidas más pequeñas y más veces al día para deshacerse de esos kilos extra. Ahora, sin embargo, un nuevo estudio ha descubierto que este método de dieta no es más que un mito, y no ayuda a perder peso........http://www.ejerciciosgimnasia.com/
This web is sweet! teaches u how to do correct ways of exercise. CHECK IT OUT G-BABY!!
En el mundo del fitness y la actividad física la tecnología elíptica es relativamente nueva y ha dado lugar a un innovador equipamiento de diseño que permite una forma de ejercicio de bajo impacto y muy fácil de realizar.
Las máquinas de entrenamiento elíptico tienen unos reposapiés que permiten estar de pie mientras se realiza el ejercicio. También tienen agarres para poder mantener el equilibrio y trabajar la parte superior del tronco imitando el movimiento de los esquiadores de travesía o de los corredores. Algunas máquinas incluso añaden accesorios para trabajar específicamente el tren superior. Al estar de pie, el ejercicio es similar a correr o caminar, pero las barras para los brazos y el movimiento elíptico crean similitudes con el ciclismo, el esquí y el atletismo.
La principal diferencia entre las máquinas elípticas y las cintas de correr es que, aunque suponen estar de pie y soportando nuestro peso -lo que permite mejorar la densidad ósea- los pies nunca abandonan los reposapiés, lo que minimiza el impacto articular. Sin embargo, con un impacto mínimo se consigue un máximo y total entrenamiento del cuerpo. Gracias a la combinación de mecanismos y un diseño especiales, permite recrear un movimiento similar al de los pies, caderas y piernas al andar, montar en bici o correr.
Las máquinas elípticas son perfectas para quienes no pueden utilizar las cintas de correr o hacer jogging. También son recomendables para introducir variedad en el entrenamiento, ya que al alternarlas con cintas, bicis u otras formas de entrenamiento aeróbico, evitamos que nuestro cuerpo se estanque.
Por otra parte, son una buena elección para quienes padecen de sobrepeso y necesitan perder peso, y para quienes necesitan obtener el máximo entrenamiento en poco tiempo. También es un ejercicio muy recomendable para combatir problemas de celulitis, ya que permite quemar grasa sin destruir el tejido conjuntivo, lo que suele ocurrir con el ejercicio de impacto.
- Caminar con resistencia supone un ejercicio de fuerza que ayuda a mantener la densidad ósea.
- Las asas superiores permiten utilizar los músculos de la parte superior del cuerpo y conseguir un entrenamiento completo.
- El entrenamiento con máquinas elípticas
es perfecto para perder peso, ya que se queman casi el doble de
calorías que en las cintas andadoras.
- Es una forma fácil de ponerse en forma y mejorar la salud.
January 26 2009
NEW RESOLUTIONS.. WHAT AM I TALKING ABOUT??
1)Lograr el cuerpo de mis suenios.
Esta resolucion, objetivo, obsesion o como quiera llamarlo, es NECESARIO en mi vida. Al lograrlo superare muchos problemas de estima, de inseguridad y relaciones personales. Es algo ke tengo ke lograr y no rendirme. Requerira mucha constancia, paciencia y esfuerzo, pero se que puedo lograrlo
Tengo muchas resoluciones personales ademas de estas, sin desmerecerlas y algunas veces en orden jerarquico, pero no necesariamente son:
2) Aumentar el promedio de notas de la universidad y lograr terminar todo el cupo con tranquilidad.
3) Hacer que mi familia sea mas unida(es otro reto que tengo plasmado en la mente, siendo algo de cooperacion conjunta, creo que puedo jugar en papel clave al impulsar las actividades familiares y compartir tiempo de calidad con todos).
4)Mantener las amistades logradas este anio en Canada.
5)Mantener el nivel de ingles, practicandolo con mi hermana.
.....PARA SEGUIR LLENANDO
Ingredientes del Lassi
- ½ taza de yogur natural.
- 2 tazas de agua.
- Una pizca de jengibre, canela y cardamomo bien molidos.
- Unos trocitos de plátano y mango, bien maduros.
Si la fruta es bien madura no es necesario añadir azúcar. Si fuera necesario podemos añadir el endulzante que más nos guste (sirope, miel, agave, azúcar moreno, panela, etc.).
Elaboración del Lassi
El éxito del Lassi es que a su rico sabor se le suma la sencillez de su elaboración:
- Mezclamos en un recipiente todos los ingredientes y los batimos o trituramos hasta que quede una mezcla muy uniforme (sin trocitos de fruta).
- Ahora podemos probar como nos ha quedado y aún estamos a tiempo de añadir un poco más de algún ingrediente, si lo creemos necesario (batiríamos de nuevo).
- Poner en el refrigerador (nevera o friser).
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